"" 

...

Меню сайта

...
ТАК БЫ И СКАЗАЛА
Это была первая свадьба на нашем курсе..
Первый день весны
Первая встреча
Как сделать выбор
Мои мужчины - моя боль
Развод раскрыл глаза
Муж не общается со мной

Главная » 2014 » Март » 14 » Домашний сыр-идеальный продукт для наращивания мышц
17:24
Домашний сыр-идеальный продукт для наращивания мышц

Для каждого человека сбалансированное и рациональное питание очень важно. Но когда речь идет о силовом спорте или фитнесе то правильное питание в состоянии повысить силовые качества человека и существенно улучшить его результаты. 

Творог — хороший продукт для наращивания мышечной массы и обеспечения организма высококачественным протеином (белком) . 
Особенно для фитнеса, силовой тренировки и бодибилдингу домашний сыр (творог) часто недооценивают. А вместо этого используют дополнительные протеиновые добавки. Но белок самом деле просто незаменим, если речь идет об увеличении и качания мышц.

Доля протеина в домашнем сыра на самом деле высокая, около 12%. К тому же он содержит важные аминокислоты, которые не могут вырабатываться организмом самостоятельно, но чрезвычайно важные для наращивания мышц. Кроме этого домашний творог содержит много кальция, глютамина, фолиевую кислоту, калий и фосфор. Глютамин — это аминокислота что подобный эффект, как от креатина. Глютамин удерживает воду в мышцах и помогает быстрому восстановлению и отдыху для мускулов.

Если кому-то творог не нравится, то его можно есть с другими продуктами, которые изменят вкус продукта. К сыру можно добавлять фрукты, такие как бананы, яблоки, апельсины, ананасы; варенье, мед, сахар, какао — порошок молотый миндаль.

Если кто боится за свою фигуру, то спешу вас успокоить. Домашний творог очень диетичный и есть его можно сколько угодно, ведь он такой вкусный и сытный. А для быстрого похудения можно зеленый кофе купить по довольно низкой цене. Женщинам советую! 
Просмотров: 1341 | Добавил: alen
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Развлечения

Рецепты
Свадебные торты – самые стильные, настоящая сладкая сказка для новобрачных
Соление по-китайски
Голубцы
Суп пюре из капусты
Сырная пасха
Салат из кальмаров с грибами и плавленым сыром
Сливочный соус
Суп из семги с грибами
Вкусный торт с кремом
Десерт «Клюквенные яблоки»

...

Copyright MyCorp © 2019