"" 

...

Меню сайта

...
Девочки записали драку на телефон.
Мне его не хочется
ПОДАРОК
Авария убила моих лучших друзей.
Как я встретил её
Вспоминаю поцелуй
Рассказ из недавнего прошлого
Смех и грех

Главная » 2014 » Март » 14 » Домашний сыр-идеальный продукт для наращивания мышц
17:24
Домашний сыр-идеальный продукт для наращивания мышц

Для каждого человека сбалансированное и рациональное питание очень важно. Но когда речь идет о силовом спорте или фитнесе то правильное питание в состоянии повысить силовые качества человека и существенно улучшить его результаты. 

Творог — хороший продукт для наращивания мышечной массы и обеспечения организма высококачественным протеином (белком) . 
Особенно для фитнеса, силовой тренировки и бодибилдингу домашний сыр (творог) часто недооценивают. А вместо этого используют дополнительные протеиновые добавки. Но белок самом деле просто незаменим, если речь идет об увеличении и качания мышц.

Доля протеина в домашнем сыра на самом деле высокая, около 12%. К тому же он содержит важные аминокислоты, которые не могут вырабатываться организмом самостоятельно, но чрезвычайно важные для наращивания мышц. Кроме этого домашний творог содержит много кальция, глютамина, фолиевую кислоту, калий и фосфор. Глютамин — это аминокислота что подобный эффект, как от креатина. Глютамин удерживает воду в мышцах и помогает быстрому восстановлению и отдыху для мускулов.

Если кому-то творог не нравится, то его можно есть с другими продуктами, которые изменят вкус продукта. К сыру можно добавлять фрукты, такие как бананы, яблоки, апельсины, ананасы; варенье, мед, сахар, какао — порошок молотый миндаль.

Если кто боится за свою фигуру, то спешу вас успокоить. Домашний творог очень диетичный и есть его можно сколько угодно, ведь он такой вкусный и сытный. А для быстрого похудения можно зеленый кофе купить по довольно низкой цене. Женщинам советую! 
Просмотров: 1139 | Добавил: alen
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Развлечения

Рецепты
Пшенная каша с яблоком
Быстрая пицца
Рыбные котлеты из хека
Лето в банке: салат-солянка
Сырный суп с креветками
Омлет припёком
Домашний сыр-идеальный продукт для наращивания мышц
Салат с куриной печенью
Манжа из баклажан (болгарское блюдо)
Вкусный торт с кремом

...

Copyright MyCorp © 2018