Быстрые диеты

Если до праздника или любого другого мероприятия остается меньше недели и нужно сбросить пару килограмм, то эта статья для вас. В данной статье вы узнаете: 5 способов быстро похудеть.

1. «Звездная диета». Эта диета поможет за 3 дня сбросить 3 кг!

Завтрак: яйцо вареное или всмятку.

Через каждые 3 часа: 150 грамм творога или стакан кефира.

Последний прием пищи в 7 часов.

2. «Банановая диета». Данная диета также поможет сбросить пару килограмм за 3 дня.

На этой диете вы целыми днями кушать бананы, но ограничивая их до 1 кг в день. Из жидкости пить можно только зелёный чай и воду.

3. Голодание.

Благодаря голодовке вы сможете похудеть на 2-5 кг за 3 дня , если вы будете пить только воду и зеленый чай. Поэтому для начала купите весы напольные отзывы о них очень хорошие. 

4. Разгрузочные дни.

РД – это такие дни питания, когда можно кушать только один продукт, например: либо яблоко, либо кефир, либо апельсин, арбуз и т.д. Благодаря трём разгрузочным дням вы сможете сбросить 2-5-4 кг, но все зависит от продукта, которым вы будете питаться в течение 3-ёх дней. Чем калорийность продукта ниже, тем больше вы скинете. 

5. Гречневая диета.

С помощью этой диеты вы сможете за 5 дней похудеть на 3-7 кг. На ночь 1-2 стакана гречки заливаем кипятком, укрываем полотенцем и оставляем до утра. Гречку кушать разрешается сколько угодно без соли, соуса и без приправ. В этот же день можно выпить 1 литр кефира (1-2%). Пить можно все только без сахара. 

«Выход из диет»

Как правильно выйти из этих диет и не набрать ещё больше? Выходить из диет нужно медленно. В первый день начинаем кушать фрукты, овощи. Во второй день мы начинаем, есть суп, каши с добавлением соли, сахара, но всё маленькими порциями. Если праздник наступил уже на следующий день после диеты, то сильно не наедайтесь, а после праздника проведите разгрузочный день. 

Благодаря данным диетам вы сможете похудеть за короткое время на 2-7 кг.