"" 

Поиск
RSS

Меню сайта

...
Как приучить ребёнка к порядку
Модные сапоги 2014
География ароматов
Виды маникюра
Как стать активней в жизни.
Гобелены – яркий акцент в интерьере
Профилактика кариеса
Как не разрушить семейное счастье ?
Как сохранить сброшенный вес?
О правилах ухода за волосами
Интерьер в африканском стиле!

...

Главная » 2012 » Февраль » 15 » Диета длительная
09:14
Диета длительная

Диета 

Длительная диета рассчитана на продолжительный эффект, она не даст быстрого результата, но не всегда быстрый результат оказывается качественным.

Чаще всего те килограммы, от которых избавляются быстро, возвращаются еще быстрее, в результате чего набрать можно больше, чем похудеть. Но этого никак не случится, если вы выберите длительную диету. 

5 первых дней диеты нужно есть каждые два-три часа понемногу, 10 следующих дней питайтесь как обычно, правда в сладком и мучном все равно придется себя ограничить, или хотя бы заменить обычный сахар на фруктовый. После 10 дней привычного нормального питания опять следуют 5 дней питания каждые два-три часа. 

Благодаря длительной диете вы сбросите до 5-ти килограмм, а что главное, зафиксируете результат. 

Вот примерное меню длительной диеты: 7.00 – чай/кофе без сахара; 9.00 - салат морковный со сметаной, но без сахара, в.т.ч. фруктового; 11.00 – фрукт (груша, банан, яблоко); 13.00 – бутерброд: отварное мясо на зерновом хлебе; 15.00 – вкрутую сваренное яйцо, или пару ломтиков, или 2 столовой ложки творога; 17.00 - салат овощной из свежей или вареной морковки, свеклы или капусты; 19.00 – десять сухофруктов (курага, чернослив, финики); 21.00 – стакан молока или кефира, не обязательно обезжиренного.

PS-Если тебя интересует какой нибудь вопрос, то спрашивай в интернете не стесняясь. Всем рекомендую и советую!
Просмотров: 680 | Добавил: alen | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:
...

...
История на уроке истории
Смех и грех
Страх потерять любимую.
Так кто кому изменил?..
Письмо, которого не ждала
Выбор
Неловкая ситуация
Не умею любить

Copyright MyCorp © 2014
Создать сайт бесплатно