Маленький и такой целебный плод: яблоко

Яблоки – совершенно необыкновенный по своим полезным свойствам фрукт, великолепный источник таких витаминов, как  C, E и B2. 

Кроме того, в них содержится  большое количество калия, железа и марганца и, так называемые пектины, которые способствуют снижению холестерина и очистке организма от шлаков. 

А еще яблоки богаты железом, йодом, цинком и серой. Честно говоря, по этому маленькому фрукту можно спокойно изучать почти всю таблицу Менделеева!

 К тому же, яблоки – это диетический  низкокалорийный продукт. Поэтому, они входят в состав подавляющего большинства диет, как лечебных, так и для похудания. При гастрите, например зеленые яблоки, натертые на терке – это один из основных рекомендуемых продуктов. А при сердечно- сосудистых заболеваниях очень полезно пить яблочный сок, который укрепляет сердечную мышцу и нормализует кровообращение.

   Еще одно полезное свойство яблок это то, что они прекрасно заживляют мелкие раны, порезы, ожоги и трещины на коже. Для того, чтобы сделать простой яблочный компресс, достаточно натереть немного яблок и смешать их с любым растительным жиром. Потом надо приложить компресс к поврежденному участку кожи и оставить на несколько часов.  Можно и на ночь.

 А вот для людей, страдающих ожирением, существует даже специальная яблочная диета, которая способствует достаточно быстрому сбросу веса. Она рассчитана на 3 дня в течение которых, надо есть только зеленые яблоки, и пить большое количество минеральной воды.

 Так же печены яблоки – великолепный продукт для диабетиков. Они имеют свойство понижать уровень сахара в крови и благотворно влияют на поджелудочную железу.

 Еще одно достоинство яблок в том, что они обладают прекрасным противовоспалительным действием. Поэтому, врачи рекомендуют их есть во время простуды и бронхита. А, чтобы избавиться от кашля, можно сделать настойку из кожуры яблок, залив ее горячей водой и прокипятив 5-10 минут.

 Ну, и конечно, все знают, про поразительные свойства уксуса из яблок. Используют яблочный уксус для похудения, для борьбы с артритом, для очистки от шлаков и для поддержания хорошего тонуса организма.