"" 

...

Меню сайта

...
Беременна в 15 лет
Любимый наркоман.
За любимым хоть на край света
Гостевой брак
8 марта
Плохие соседи
Влюбился по уши в сотрудницу
Я просто парень, просто хочу любви...

Главная » Статьи » Моя жизнь » Моя жизнь

Правила стройной фигуры
Все мы знаем, что метаболизм (другими словами обмен веществ) у всех людей разный. Одни могут ночами кушать тортики и при этом оставаться стройными, а для других каждая сладкая булочка или мороженое превращается потом в излишки на теле. 

Сегодня большое количество людей все же стараются следить за собой, иногда они просто вынуждены это делать, чтобы держать фигуру в тонусе. Разумеется, чтобы похудеть можно принимать различные таблетки, смеси, которые сейчас продаются без рецепта в любой Интернет-аптеке. Однако чтобы наладить обмен веществ, сохранить красивую фигуру, можно не использовать медицинские и околомедицинские препараты. 

Как это сделать? Необходимо следовать следующим простым правилам: 1. Завтрак съешь сам. Диетологи считают, что этот прием пищи ни в коем случае нельзя пропускать, иначе вы рискуете не дотерпеть до обеда и устроить себе сладкий перекус. 2. Специи — отличные «сжигатели» калорий. Например, такие как перец или имбирь. 

Если пища была приправлена специями (например, перец или имбирь), то трехсот калорий как не бывало. Кроме того процесс обмена веществ повышается на 25% 3. Вода — это жизнь. Здесь все просто: необходимо пить много воды (1,5 — 2 л в день), а также и других жидкостей (зеленый чай) 4. Морская капуста — источник йода. Смело включайте в рацион морскую капусту, в которой содержится йод. 

Он необходим для щитовидной железы. 5. Идите в баню! При посещении бани происходит расщепление жиров, идет активное потоотделение, которое поможет очистить организм от вредных токсинов. К тому же, перед парной можно нанести на тело смесь из соли и меда, которая действует, как скраб. 6. Истина в вине. Для хорошего обмена веществ полезно натуральное сухое вино (без красителей и консервантов). 

Однако злоупотреблять не стоит. 7. Смейтесь, господа. Эмоции положительного характера полезны не только для настроения, но и для Вашей фигуры. Ускорить метаболизм на 20%, сжечь до 40 калорий поможет десятиминутный здоровый смех. Такой же эффект дает и вырабатываемый в экстремальных ситуациях адреналин. Но, если этим методом злоупотреблять, со временем начнет страдать нервная система. 8. Пейте, дети, молоко. 

Для восполнения недостатка кальция, улучшения обмена веществ и в целом для хорошего состояния здоровья необходимо пить как можно больше молочных и кисломолочных продуктов. 9. О, спорт! Ты — мир! Поддерживать хорошую физическую форму надо всегда, поэтому необходимо сделать обязательным занятием в жизни. 

Для женщин отлично подходит йога, фитнес, аэробика. При регулярной нагрузке расход калорий повышается до 30%. 10. Массажные дни. Для гладкой и нежной кожи, для общего оздоровления органов и систем организма и, конечно же, для похудения полезно делать различные виды массажа: медовые, антицеллюлитные. 

Придерживаясь этих простых правил или хотя бы большей части из них, Вы сможете обрести не только стройную фигуру, но и крепкое здоровье.
Категория: Моя жизнь | Добавил: alen (30.06.2015)
Просмотров: 334 | Рейтинг: 0.0/0
Вместе с этим читают:
Свадьба в Италии
На разных языках
А чувства нас редко подводят.
Кто же виноват...
Наркотики убивают.
Злая шутка
Таинственная другая...
О наболевшем
Мне его не хочется
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Развлечения

Категории раздела
Моя жизнь [1314]

Рецепты
Кабачковые оладьи
Заварной кулич
Свиные ребрышки пикантные
Салат ассорти
Башкирский плов
Блинчики с капустой и грибами
Летний десерт из желе
Пикантная рыбная запеканка
Энчиладас с курицей и сыром
Кокосовые рулеты

...

Copyright MyCorp © 2017