Конечно первый совет который можно дать это перестать есть, но по своему личному опыту могу сказать, что ничего не выйдет, во-первых есть то все равно придется, хоть что то, а во-вторых не всем этот способ подойдет, лично мне абсолютно не помогает, а такое ощущение, что начинаю в прямом смысле "пухнуть с голода".
Есть куча способов психологически повлиять на свой организм, можно применять такие приемы, как: 1. Положить полную тарелку 2. Отложить половину 3. Есть надо ОЧЕНЬ медленно 4. Кушать до момента когда голод начнет по немного отступать, а не до момента, когда и дышать то от съеденного не сможешь. Этот способ одновременно поможет скинуть лишний вес и в то же время не принесет удар здоровью. Помимо занятий спортом есть альтернативные способы избавится от "лишнего" на своей фигуре: 1. Похудеть с помощью бани. Если для вашего организма нет никаких противопоказаний, то можно парится себе на здоровье. Можно выбрать между финской сауной и русской баней. Оба ваианта имеют свои плюсы и минусы. В финской сауне воздух сухой, а температура колеблется от 70 до 85 градусов. Русская баня - от 80 до 110 градусов, что выше чем в финской. Кроме того, воздух в бане влажный, он насыщен парами травяных настоев, а в финской сауне воздух сухой. Этот способ наиболее подходит для мотивов похудеть в минимальные сроки, обменные процессы активизируются, лишняя жидкость уходит, а следовательно теряете лишнии килограммы Так же после бани очень полезен массаж и от лишних кило избавится и коже моложе выглядит. Антицеллюлитная косметика также поможет вывести запасы застарелого жира. А вот что касается способов в "минимальные сроки": 1. Если Вам необходимо завтра на вечеринке выглядеть просто шикарно, за день до вечеринке, необходимо сократить потребление жидкостей. 2. Очень поможет утягивающее белье 3. Правильно нанесенный макияж, очень подойдет авто загар, при правильном нанесении его на тело, там где есть жир его визуально можно выдать за мышцы 4. Держать правильную осанку, при ровной спине, ты кажешься сантиметров на 2-3 выше, а следовательно и стройнее. А что бы поддерживать фигуру всегда в отличном состоянии следите за тем что кушаете и уделяйте внимание спорту!
А еще любая женщина может сказать, что помимо макияжа и утягивающего белья можно "уменьшить" фигуру на один день с помощью правильного подобранной одежды.
Доброго время суток!!! Да, много есть способов похудеть!!!Фитнесс и баня -это хорошо, не только для похудения , но и для здоровья замечательно!!! Но больше калорий сжигаются во время занятия любовью!!!Или самое простое средство не кушать после 18.00 часов!!!
Обязательно нужно постоянно заниматься спортом. Если не ведется активный образ жизни, ни за что не похудеешь, никакая диета не поможет, как говорите - хоть пухни с голоду. Спорт, здоровая пища и секс.
Такие вещи, как баня и фитнесс – это наилучший способ держать себя в тонусе всегда. Если же привести фигуру в порядок необходимо буквально за пару дней, к вышеперечисленным способам я бы добавила следующее: употребляйте овсянку по утрам и кефир перед сном для пищеварения; исключите на время из своего рациона хлеб; займите себя разнообразными интересными для вас делами (например, обновите гардероб), тогда времени на перекусы просто не найдется.
А еще любая женщина может сказать, что помимо макияжа и утягивающего белья можно "уменьшить" фигуру на один день с помощью правильного подобранной одежды.
Такие вещи, как баня и фитнесс – это наилучший способ держать себя в тонусе всегда. Если же привести фигуру в порядок необходимо буквально за пару дней, к вышеперечисленным способам я бы добавила следующее: употребляйте овсянку по утрам и кефир перед сном для пищеварения; исключите на время из своего рациона хлеб; займите себя разнообразными интересными для вас делами (например, обновите гардероб), тогда времени на перекусы просто не найдется.