Основные принципы диеты
1. Снижать калорийность рациона нужно постепенно.
Для того, чтобы снизить массу тела, нужно снижать калорийность пищи постепенно (не более 15% в день).
Сразу можно отказаться от сладостей и жирной пищи, а далее снижать количество других продуктов питания.
""
