Как правило, подобное отношение к своей жизни ведёт к возникновению ещё больших проблем и трудностей.
Поэтому, конечно, лучше постараться найти выход из сложившейся ситуации. Теперь поговорим о том, как лучше это сделать.
Во-первых, не стоит замыкаться в себе, держать всё внутри.
Необходимо, хоть немного успокоиться – банально сосчитать до десяти, сказать, что это просто ещё один жизненный этап, который нужно пройти.
Из собственного опыта, могу поделиться таким способом избавиться от стресса: задуматься о других.
Есть инвалиды, есть беспризорники, есть многодетные матери-одиночки, которым в тысячи раз тяжелее, чем большинству из нас, но они находят в себе силы жить дальше.
Во-вторых, разделите проблему, которая вас довела до стресса, на части, ведь, как правило, сражает нас именно то, что много неприятностей наваливается сразу. Задумайтесь, что задело сначала, что потом.
И могли ли вы поступить иначе, чтобы не довести ситуацию до возникновения проблемы? Затем, можно взять тетрадь и написать по пунктам, что произошло и для каждого произошедшего случая – способ решения.
В-третьих, поймите, что тем, кто вас довёл до стресса, не особо важно, что вам сейчас плохо. А раз так, стоит ли переживать из-за тех, кому это безразлично.
Любите и цените себя.
""
