Постоянная усталость, энергетический спад, эмоциональные перепады, депрессия – это основные причины для занятия йогой. Йога имеет различные направления, есть разработанные для похудения, для беременных, для разных категорий возрастов.
Эта методика поможет формированию тела, уберёт сутулость, укрепит мышцы, исправить кривизну суставов, улучшит обменный процесс.
Многие утверждают, что она помогает омоложению организма и улучшает общий тонус тела. Позы применяемые в йоге называются – асаны – они представляют собой естественную пластику тела. Поэтому йога для женщин очень популярна , хотя изначально она разрабатывалась для мужчин. Йога не является видом спорта, в ней нет рекордов, специальных трюков.
Занятия йогой направлены на воздействие в трёх направлениях: телесном, физическом и психоэмоциональном.Психоэмоциональное влияние заключается в том, что при занятии йогой ваши эмоции становятся более уравновешенными, спокойными. Физическое воздействие помогает всему организму настроиться на правильную работу, улучшает функционирование внутренних органов.
Конечно же, для достижения таких изменений необходимо много времени для практики и постоянные тренировки. Пользу хойха йога приносит с помощью достижения баланса в организме. Она направлена на работу тела и дыхания, в результате получается достижение баланса в теле и улучшение здоровья.
Кундалини йога помогает улучшить энергетический уровень тела, помогает уменьшить возможность влияния стресса и депрессии.
""
