Если вы всерьез решили подтянуть свое здоровье, поддержать спортивную форму и бодрость духа, это значит, что в вашем доме обязательно должно появиться нечто такое, что помогало бы добиваться поставленной цели. Конечно же, это тренажер! Посмотрите какой выбор на сайте компании КонцептФитнесс.

Вы должны знать, что тренажеры делятся на аэробные (их еще часто называют кардиотренажерами) и силовые. Силовые тренажеры предназначены для наращивания мышечной массы, а кардиотренажеры – для повышения жизненного тонуса и поддержания спортивной формы, и что очень важно - тренировки сердечно-сосудистой системы.

Далее группа силовых тренажеров делится уже по типу тренируемых мышц, например, узкоспециальные тренажеры, такие как скамьи для пресса, и универсальные силовые станции, дающие возможность поочередно тренировать самые разные группы мышц. В качестве домашних тренажеров большей популярностью пользуется аэробная группа – беговые дорожки, велотренажеры, степперы и т.д. Данные тренажеры, в большинстве своем, достаточно универсальны даже для тренировок всей семьей.

Рассмотрим некоторые самые популярные тренажеры. В семействе аэробных, самый простой – это степпер. Поочередно наступая на две педали, вы имитируете самую естественную нагрузку для человеческого организма – ходьбу по неровной поверхности. При этом при каждом шаге тяжесть тела переносится с одной ноги на другую, а «пассивная» нога сгибается в колене.

Достаточно проста в использовании и беговая дорожка. Именно она среди тренажеров для похудения стоит на первом месте. Беговая дорожка дает равномерную нагрузку на все группы мышц и особенно необходима для людей, проходящих курс реабилитации. Дорожки бывают механические и электрические. На механических бежать надо самому, так как без приложения определенных усилий полотно не сдвинется с места. У электрических беговых дорожек движение полотна осуществляется электродвигателем, и какую скорость вы установите, с такой и будете двигаться.

Очень популярны велотренажеры, в которых работает механическая или магнитная система нагрузки. Различают ременные велотренажеры (относительно недороги и компактны), колодочные, обладающие большой инерционностью и хорошо имитирующие езду на гоночном велосипеде, и магнитные (бесшумные, обладают плавным равномерным ходом). Велотренажеры могут быть оборудованы специальным тренировочным компьютером, измеряющим частоту пульса.

Попав в большой современный магазин спортивного оборудования, не так-то просто сориентироваться в разнообразии представленных тренажеров. Поэтому, в первую очередь, нужно определить для себя какие группы мышц вы хотите усовершенствовать , от этого и будет зависеть ваш выбор.