Аква-пилатес

В наше время практически все знают, что такое пилатес. 

От других видов гимнастических упражнений его отличают свои чётко выраженные принципы, хотя с первого взгляда пилатес похож аэробику или на разновидность гимнастики.

 Важнейшие принципы пилатеса – глубокое дыхание и концентрация роднят его с йогой.

Прежде всего, занимаясь по этой системе, необх ... Читать дальше »