 Рацион для красоты
Наши привычки в еде четко видны на нашем внешнем виде. О нашем рационе говорят слишком малая или высокая масса тела, прыщи , тусклые волосы и ногти.
В этой статье мы вам подскажем какие продукты очень полезны для вашей кожи и самочувствия .
Вода.
Вода очень важна для людей с сухой кожей. Но и другие также должны ежедневно пить по 2 литра воды, это необходимо для вашего организма , а также красоты.
Шоколад .
Темный шоколад считается тормозом процесса старения кожи, очищает кожу и замедляет появление морщин, а также шоколад содержит гормон удовольствие , который прибавляет оптимизма и хорошего настроения.
Лосось .
Лосось с высоким содержанием кальция, селена, железа, фосфора и витаминов A, B и D. Если вы едите лосося, ваша кожа становится более упругой и стареет медленнее в два раза. Кроме того, это полезно для волос и ногтей.
Гранат .
Гранат помогает коже производить больше коллагена, раны заживают быстрее.
Зеленый чай
Зеленый чай особенно полезен так , как защитить кожу от вредного воздействия солнечных лучей и выводит вредные радикалы.
Оливковое масло.
Не только способствует росту волос , но и питает кожу. Вы можете ежедневно использовать чайную ложку оливкового масла (например, в салатах), и обнаружите, что ваша кожа станет заметно ярче и прекраснее.
PS-Чтобы проверить свое здоровье полностью , в первую очередь нужен анализ крови. Будьте всегда здоровы.
|
""
