Силовые упражнения для дам отличаются от мужских, своими целями. Женщинам не нужна гора мышц, их цель – стройная фигура.Для ее реализации подойдут все виды силовых тренажеров.
Каждый тренажер имеет свое применение , вот смотри какие есть тут.Штанги весом до 10 килограмм позволят укрепить руки, убрать отвисание мышц в области подмышечной впадины, укрепят позвоночный столб.
Упражнения с гантелями сделают пресс крепким, руки сильными и подтянутыми. Силовые упражнения будут способствовать уменьшению жировой массы, улучшат самочувствие.
Силовая скамья предназначена для жима пресса и улучшения формы ягодиц. Блочные тренажеры способны проработать определенные группы мышц.
Наборные тренажеры удобны возможностью регулировать нагрузку при силовых упражнениях.Пара месяцев настойчивых тренировок с использованием силовых тренажеров преобразят фигуру. При стремлении к идеальным пропорциям не следует забывать о режиме питания. Диета не совместима с силовыми упражнениями, рацион должен быть полноценным. Содержать мясо, рыбу, молочные продукты, фрукты.
""
