Преждевременное старение 

Есть десять факторов, которые чаще всего упоминают врачи как наиболее вредные для здоровья внешности:

• Стресс

Высокое нервное напряжение понижает иммунитет, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. 

Профессор психиатрии Калифорнийского ун-та Элисса Эпэль, получил доказательства на клеточном уровне, которые свидетельствуют, что большой стресс провоцирует преждевременное старение человеческой иммунной системы. 

• Злоупотребление алкоголем

Женщинам советуют употреблять не более бокала вина в день, сильному полу два. Больше алкоголя серьезно повышает риск развития заболеваний, к примеру, заболевания печени, груди, горла.

• Недостаток движения

Можно просто заменить лифт лестницей, гулять пол часа каждый день. Прогулки полезны для сердца.

• Излишек жирной пищи

Жиры повышают количество холестерина и провоцируют заболевания сердца. 

• Курение 

Табак сокращает жизнь на тринадцать лет. Чтобы уменьшить риск рака и появления ранних морщин необходимо бросить курить. 

• Долгое пребывание под открытым солнцем

Солнечные лучи содержат ультрафиолет, повышающий риск рака кожи и ранних морщин.

• Недосыпание

Недостаток сна приводит к появлению морщин, плохо влияет на весь организм.

• Лишний вес 

Избыточный вес увеличивает риск сердечных заболеваний, рака, диабета.

• Злоупотребление сахаром

Избыток сахара может стать причиной увеличения веса, сердечным болезням. 

Рекомендуется потреблять не более двенадцати чайных ложек сахара каждый день. Кушайте сладкие фрукты вместо конфет.

PS-Посещая салоны красоты Киев вы сможете значительно продлить свою молодость! Рекомендую всем женщинам!