Большинство проблем, связанных с рюкзаками можно легко избежать, если обращать внимание на свои ощущения и немного поразмыслить.

Главная проблема это вес.

Вес рюкзака был и будет проблемой номер один.  Дети и взрослые носят множество вещей ежедневно, что может сказываться на их здоровье. В связи с этим требуется умное планирование.

Самая первая деталь, которую вы должны предусмотреть - как упаковать вещи в рюкзаке, что бы удобно для вас распределить вес. Давление самых тяжелых предметов должно приходиться на спину, а не плечи или поясницу. Это уменьшит ваши проблемы со здоровьем.

Еще одна важная деталь для детей и взрослых: вне зависимости от вашей силы, рюкзак не должен весить более 15 процентов массы тела.

В дополнение к упаковке рюкзака должным образом, важно уделить немного времени и пересмотреть, что вам нужно фактически из того, что вы берете с собой повседневно. Ведь очень часто рюкзак становиться тяжелым, из-за того, что вы берете с собой намного больше, чем вам необходимо.

Возможно довольно затруднительно предвидеть, что вам будет необходимо в течении дня, но если это вам удастся, то ваша ноша покажется значительно легче.

Правильный рюкзак.

Многие проблемы возникают еще потому, что вы выбрали не подходящий для своих потребностей рюкзак.

Если вы собираетесь использовать рюкзак каждый день для переноски тяжелых предметов, то очень важно тщательно выбрать и получить всю информацию о рюкзаке еще до его покупки. Конечно, вы хотите стильный рюкзак, но намного важнее, что бы он отвечал вашим функциональным требованиям.

Вы можете иметь хороший рюкзак и знать как правильно упаковать его, но некоторые проблемы, связанные со здоровьем, или же просто дискомфорт, могут быть вызваны неправильной переноской.

Если вам неожиданно потребуется достать мобильник, или какой либо другой небольшой предмет первой необходимости, то это может занять приличное время, особенно если вы находитесь в транспорте.

К счастью, дизайнеры немного отвлеклись  от создания женских сумок и клатчей, и разработали много новых рюкзаков с большим количеством внешних карманов быстрого доступа, в которых можете держать небольшие предметы.

Такие карманы стоят того, что бы заплатить немного больше за удобный рюкзак, так как в конечном итоге и это сохранит вам здоровье.

При покупке вам следует убедиться, что ремни располагаются высоко на ваших плечах и вес равномерно распределен. Может потребоваться несколько попыток, что бы разобраться в этом, но ваши усилия в будущем окупятся.

Правильно выбирая, упаковывая и нося рюкзак вы решаете многие проблемы со здоровьем.