Уход за ногтями
Не успеешь сделать красивый маникюр, как ногти начинают ломаться! Знакомая проблема? Сухие и ломкие ногти регулярно портят настроение многим женщинам. А зимой неприятности только усиливаются. Что же делать?
Сначала определите "точку отсчёта": узнайте, к какому типу относятся ваши ногти. Нормальные, здоровые ногти слегка гнутся, если одновременно мягко надавить на боковые стороны. Они имеют розовый цвет, блестят и отрастают на один миллиметр в неделю. Достаточно иногда смазывать их кремом для рук и избегать контакта с очень горячей водой.
Когда ногти гнутся, как бумага, при малейшем прикосновении,- их называют мягкими. Если же ногти выглядят тусклыми и не блестят, слоятся или не гнутся при надавливании, они относятся к типу сухих, повреждённых или ломких. Им катастрофически не хватает влаги, питательных веществ, витаминов и минералов! Поэтому заботиться о таких ногтях нужно по особым правилам.
ПРАВИЛО №1. ПИТАНИЕ
Нередко причиной сухости и ломкости ногтей становится еда. Вернее, недостаток в нашем рационе тех или иных компонентов. Ведь наши ноготки в основном состоят из особо плотного белка- кератина. И его запасы должны всё время пополняться. Ногти ведь постоянно растут!
Основной источник "строительного материала" для кератина- животные белки. Они есть в красном мясе, курице, индейке, яйцах, рыбе, особенно жирной. Мясо также является основным поставщиком железа, необходимого для поддержания правильной формы и структуры ногтя.
Кроме кератина, в составе ногтей есть сера. Её мы можем получить из капусты, лука и огурцов. Вместе с различными овощами в наш организм поступает ещё одна составляющая здоровья ногтей- кремний. Он делает их твёрдыми и эластичными.
А молочные продукты- главные поставщики кальция, необходимого для роста ногтей. Расти ногтям помогает и йод; он содержится в морской капусте, морепродуктах и шпинате.
Чтобы быть здоровыми, нашим ногтям требуется ещё и витамины. В первую очередь- А,В и Е. Витамин А есть в печени животных, в свежей зелени, моркови и помидорах. Витамин В- в проросших зёрнах пшеницы, пивных дрожжах, яичном желтке, капусте. Витамин Е- в растительном масле.
ПРАВИЛО №2. УКРЕПЛЕНИЕ
Укреплять сухие, ломкие и повреждённые ногти можно по-разному. Например, покрывать средствами с пантенолом, протеином шёлка, которые продаются в аптеке. Если в аннотации указано, что в состав входит кальций, лак поможет сделать ногти крепкими и упругими. Если ваши ногти слоятся, нужен лак с фруктовыми кислотами. Можно делать для ногтей увлажняющие и питательные ванночки. Вот несколько простых рецептов, которыми можно легко воспользоваться дома.
Содовые ванночки. Растворите 1ст.л. питьевой соды в стакане тёплой воды. Можно добавить в раствор 10-15 капель йода. Делайте ванночки по 10-15 минут ежедневно в течении двух недель. Потом- две недели перерыв.
Масляные ванночки. Добавить в 1\4 стакана тёплого растительного масла несколько капель лимонного сока и 5 капель витамина А (или йода). Делайте ежедневно по 20 минут 1-2 раза в неделю.
Йодо-солевые ванночки. Растворите в тёплой воде немного морской соли и несколько капель йода. Проводите процедуру по 20 минут ежедневно в течение 10 дней.
Напёрстки из пчелиного воска. Перед сном разогрейте пчелиный воск на водяной бане и погрузите в него кончики пальцев.Когда воск застынет, ложитесь спать, а утром аккуратно снимите "напёрстки".
ПРАВИЛО № 3. УХОД
Иногда наши ноготки страдают из-за неправильного ухода. Так, слишком частое использование средств для снятия лака (особенно с ацетоном) высушивает ногтевые пластины. Долгое пребывание в воде тоже не идёт им на пользу. Вредят ногтям и бытовые химикаты. А неправильно подобранная пилочка для ногтей или неверное подпиливание провоцируют расслаивание.
Поэтому специалисты советуют:
- использовать средства для снятия лака без ацетона и не чаще одного раза в неделю;
- не забывать надевать перчатки, занимаясь домашней работой;
- осторожно подпиливать ногти стеклянной или керамической пилочкой- и только в одном направлении: от края к центру.
PS-Красивой женщина должна быть всегда в любом возрасте Клиника пластической хирургии поможет нам сохранить свою красоту и молодость как можно дольше. |
"" 
