Худеем с умом
Сегодня проблема лишнего веса касается приличного количества людей. Но похудеть мечтают, конечно же, девушки. Интернет пестрит рекламой супер диет, которые призывают вас пить чудо таблетки несколько раз в день.
И люди верят, что пара маленьких кругляшек способна избавить их от этой проблемы. Давно уже доказано специалистами, что подобные таблетки не только мало эффективны, но и более того какие-то могут нанести вред вашему здоровью и вот тут http://www.ledilid.com/2013/02/kitay-tabletki/ про это написано.
А стоит такое удовольствие довольно-таки много. Для того, чтобы похудеть без таблеток, достаточно лишь желание и некоторые усилия. Прежде всего, хорошим шагом на пути к желанным параметрам будет правильное питание. И это не только не есть после шести. Например, утром за 30 минут до завтрака необходимо выпить стакан воды с лимонным соком.
Это будет не просто хорошим антиоксидантом, но и поможет улучшить обмен веществ в организме (лимон, кстати, обладает свойством расщеплять жиры). Если захотелось чего-нибудь вкусненького – лучше съесть фрукты вместо столь любимых булочек. От алкоголя стоит отказаться.
Он очень калорийный. Максимум что можно себе позволить – это бокал красного вина, с редкой периодичностью. Худеть –это не всегда значит голодать. Сегодня очень много низкокалорийных продуктов, которые при этом будут очень питательным. Ну и плюс к здоровому питанию – физические нагрузки.
Если тренажерный зал для вас слишком по-мужски, запишитесь на танцы или фитнес. Так, например, хотите избавиться от ненужных килограммов – не ешьте за час и после тренировки. Тогда потраченные силы уйдут туда куда надо. Это не только будет сжигать жиры, но и будет источником прекрасного настроения.
|
""
