Правильно избавиться от лишних килограмм

Когда человек пытается похудеть, он часто просто издевается над своим телом, принося ему испытания, преодолеть которые оно не в силах…

Как же нужно худеть правильно и возможно ли сделать это не нанося непоправимый вред своему организму?! 

Отвечаем: если вас беспокоит избыточный вес и вы устали от мыслей, что ваше тело уродливое, вам обязательно нужно избавиться от лишних килограммов. Но делать это следует постепенно, не принуждая себя к мгновенным кардинальным изменениям. Думаете это сложно? 

Совсем нет, даже наоборот, но нужно начать с правильного подхода к этому серьезному делу. И так, начать следует с того, что выбрать для самой себя очень весомую мотивацию, которая поможет в дальнейшем двигаться вперед к изменениям. Если вы, например, желаете измениться ради любимого — нужно четко нарисовать для себя картину изменения в ваших отношениях к которой неумолимо идти, если пытаетесь побороть лишний вес ради улучшение женского здоровья — не медля представьте ваш мир, когда вы достигнете успеха и достигните поставленной цели. 

Также следует просчитать все возможные пути «отступления». Что это означает? Все очень просто! Если вы любите сладкое, или частенько позволяли себе употреблять жирные и калорийные блюда, запивая их газировкой или сладким чаем, в один прекрасный миг вашей диеты вы можете дать слабинку и не удержаться от соблазна. 

Вот здесь и нужен путь отступления… Если нельзя, но очень хочется то стоит порадовать свой организм сладеньким, но позаботиться, что бы у вас в квартире не было пирожных или калорийного печенья, а были различные сухофрукты, цукаты, свежие ягоды и фрукты, из которых можно сделать замечательный салатик и заправить его вкусным низкокалорийным йогуртом.

Диета — это не приговор своему телу! Даже наоборот — начав сезон похудения вы поможете своему организму очиститься, а как следствие, омолодиться и выглядеть гораздо лучше. Стройная женщина смотрит на мир совсем другими глазами, и такими же глазами на нее смотрят окружающие… 

То же, как бы вам не хотелось съесть лакомый кусочек пирога или маленькую конфетку — подумайте по пути к своей мечте и о том, чего вы достигнете в конце концов!

Если вы не в состоянии подобрать для себя подходящую программу похудения (а их множество), то стоит обратиться за помощью к специалисту, врачу-диетологу, который подберет для вас оптимальный рацион питания в соответствии с вашими показателями здоровья.

PS-А вот гимнастика для лица поможет вам избавится от дряблых щек и второго подбородка. Ее можно делать дома самой или в салоне у специалиста. Рекомендую всем!