Cиндром хронической усталости

Вот и прошла весна с её гиповитаминозами, окончился долгожданный отпуск, а усталость все не проходит.

Что это депрессия, астения после простуды, хронические заболевания или загадочный синдром хронической усталости? 

В наше время научно-технического прогресса и стрессов все чаще и чаще у молодых людей развивается длительно

непреходящая усталость, снижение работоспособности, раздражительность, слабость, нарушения сна, мышечный дискомфорт.

При стандартных обследованиях не находят никаких отклонений, а усталость все не проходит. 

Это он - синдром хронической усталости.

Возникает чаще всего после простудных заболеваний, хронического психоэмоционального напряжения, стрессов, дефицита в организме магния и витаминов группы В, гиподинамии. Лечение достаточно простое, но необходимо изменить ритм своей жизни.

В первую очередь необходимо сбалансировать ритм труда и отдыха, обеспечить себе полноценный ночной сон. Второе, но не менее важное место занимают дозированные физические нагрузки.

Не истощающие занятия спортом, а повышающие общий тонус организма занятия лечебной физкультурой, прогулки, плавание. Кроме того необходимо сбалансированное питание, и получение в рационе достаточное количество витаминов особенно группы В и С.

Отличный эффект дает курс массажа, ароматерапия, хвойные и жемчужные ванны. 

Не откладывайте эту проблему, в тяжелых случаях показана госпитализация.

PS-Красоту вашей улыбки и здоровье зубов вам поможет подержать стоматология на Динамо.Качественные услуги стоматолога для всей семьи.